ÜBUNGSBESCHREIBUNG
Worauf achten?
Auf dem Balken langsam vorwärts balancieren, ohne dabei das Gleichgewicht zu verlieren.
Variationen
- seitwärts balancieren
- rückwärts balancieren
- mit Knie anheben balancieren
Trainingseffekt
Durch das Balancieren wird die Gleichgewichtsfähigkeit verbessert. Eine Steigerung des Gleichgewichtssinn und der Trittsicherheit werden sowohl im Sport, als auch im Alltag benötigt.